Quão baixa ela pode ser?
Quando a pressão arterial é tema de conversa, a pressão arterial elevada é quem recebe toda a atenção. Mas sabia que a pressão arterial baixa também pode ser um problema de saúde? A maioria das pessoas com pressão arterial baixa ou hipotensão nem sequer sabem disso e nunca causa problemas de saúde. Mas a pressão arterial drasticamente baixa pode ser motivo de preocupação.
A pressão arterial ideal é inferior a 120 sobre 80 (escrito 120/80 e também conhecida como 120 a 80). Qualquer coisa acima disso é considerada pressão arterial elevada. Qualquer valor abaixo de 90 sobre 60 (escrito 90/60 e também conhecida como 90 a 60) é pressão arterial baixa. Estranhamente, não há um número específico para quando a pressão arterial diária é considerada demasiado baixa. Segundo a Associação Americana do Coração: A maioria dos médicos considera que a pressão arterial baixa crônica apenas é perigosa se provocar sinais e sintomas percetíveis.
Caraterísticas
Os sintomas de pressão arterial baixa podem também indicar outros problemas de saúde mais graves. É sempre melhor verificar com um prestador de cuidados de saúde se não tiver a certeza. Os especialistas da Clínica Mayo mencionam esses sintomas como sendo de pressão arterial baixa:
- Tontura ou sensação de leveza na cabeça
- Tontura
- Falta de concentração
- Visão turva
- Náusea
- Pele fria e pálida
- Respiração rápida e pouco profunda
- Fadiga
- Depressão
- Sede
Se sua pressão arterial estiver sempre baixa quando visita seu médico, ele provavelmente continuará acompanhando a situação nas suas visitas de rotina. Se sentir algum dos sintomas acima mencionados, deve ficar atento a eles para discutir durante sua próxima visita.
O que provoca pressão arterial baixa?
Agora que você conhece alguns sinais e sintomas, vamos ver possíveis causas de pressão arterial baixa. Várias delas dependem da situação atual ou de alterações temporárias. Entre elas:
- Levantar demasiado rápido após estar sentado durante muito tempo
- Gravidez
- Diminuição do volume de sangue provocado por traumatismos graves, desidratação ou hemorragia interna
- Alguns medicamentos, incluindo diuréticos, medicamentos para a pressão arterial elevada, alguns antidepressivos e medicamentos para a disfunção eréctil
- Problemas cardíacos, como frequência cardíaca baixa, válvulas cardíacas defeituosas, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca
- Problemas endócrinos como uma glândula tireoide subativa, doença de Addison, baixo açúcar no sangue e diabetes
- Infeção grave (choque sético)
- Reação alérgica (anafilaxia)
- Desnutrição – Falta de B-12, ferro e ácido fólico pode provocar anemia, resultando em uma baixa pressão sanguínea
O que eu posso fazer?
Se você tiver pressão arterial baixa que não provoque quaisquer sintomas, não precisa de fazer nada. Mas algumas coisas simples podem ser aplicadas para reduzir ou até prevenir sintomas:
- Beber mais água. Aumentar a ingestão de líquidos aumenta também o volume de sangue, o que ajuda a aumentar a pressão arterial.
- Pegar uma dieta saudável. Receba os nutrientes de que necessita, se concentrado em uma variedade de alimentos como diferentes tipos de cereais integrais, frutas e vegetais, bem como frango magro e peixe. Também pode tomar vitaminas ou suplementos, mas é melhor obter vitaminas dos seus alimentos.
- Não seja agressivo ao mudar de posição corporal. Quando se levanta após um longo tempo em uma posição sentada ou deitada, deve se levantar lentamente para dar tempo ao seu corpo para se adaptar à mudança de posição.
Você precisa lembrar que os sinais e sintomas de pressão arterial baixa podem ter causas diferentes e imitar os sintomas de outros problemas e doenças. Se tiver algum problema de saúde, fale com seu prestador de cuidados de saúde.