A pressão arterial ideal tem um valor sistólico abaixo de 120 mmHg e diastólico abaixo de 80 mmHg. Estes critérios são impostos pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
A pressão arterial ideal é fundamental para impedir danos aos vasos sanguíneos e órgãos. Uma pressão arterial ideal aumenta a esperança de vida consideravelmente.
Com uma dieta equilibrada e atividade física, é possível manter uma pressão arterial saudável a longo-prazo.
Variações da pressão arterial ideal
Após prática de exercício físico, ou após uma refeição, a pressão arterial sobe. Para obter resultados mais fiáveis, verifique a sua pressão arterial múltiplas vezes ao dia. Uma medição a longo-prazo será ainda melhor para obter valores extremamente fiáveis. A medição a longo-prazo geralmente dura 24 horas, e obter-se-á uma média mais precisa.
Peça ao seu médico para fazer uma medição a longo prazo. Caso se sinta mal, cansado, ou com problemas de circulação, contate o seu médico para que se possam realizar exames médicos.