Com o passar dos anos, as pessoas aprenderam que o chá das folhas da planta Camellia sinensis, o chá de várias folhas ou raízes de outras plantas, tem fortes efeitos na saúde. Podem melhorar tudo, incluindo distúrbios reprodutivos femininos, problemas respiratórios ou até insônia, algo provocado até pela indigestão. Alguns chás são também ótimos para baixar a pressão arterial elevada. Aqui ficam alguns:
Hibisco
A flor do hibisco é conhecida pela sua beleza, mas alguém descobriu que propriedades medicinais enquanto saboreava o chá. É frequentemente utilizada no chá, pois tem um sabor doce que contraria a amargura das outras ervas. Para além das flores puras, todas as partes da planta do hibisco podem ser utilizadas no chá. Mas a parte mais popular no chá é a ração de flores secas (sépala). Essa é a parte que suporta a flor.
O chá de hibisco é naturalmente descafeinado e pode ser tomado frio ou quente. Alguns investigadores acreditam que os químicos antocianina na planta ajudam a regular a pressão arterial. As antocianinas dão às plantas como mirtilos e hibisco sua cor azul ou vermelha, dependendo do valor do pH, ou do equilíbrio entre substâncias ácidas e alcalinas. São também antioxidantes, protegendo o organismo dos danos dos radicais livres e apoiam o sistema imunitário.
Chá verde
O chá verde parece tratar quase todas as doenças, mas os estudos têm mostrado que as pessoas que bebem três chávenas de chá verde por dia reduzem sua pressão arterial. O chá verde é feito a partir das folhas jovens do arbusto Camellia sinensis e não foi submetido ao mesmo processo de secagem e oxidação que ocorre na produção dos chás pretos mais populares. A tese é que os polifenóis, nutrientes encontrados nas plantas, garantem que o chá verde tem propriedades anti-hipertensivas. O chá verde também é antioxidante. Vem na forma de folhas de chá soltas, pós, suplementos e em saquinhos de chá. Também pode ser comprado em garrafas, embora as garrafas de chá verde tenham frequentemente um edulcorante adicionado. O chá verde descafeinado é melhor, pois a cafeína é conhecida por aumentar a pressão sanguínea.
O chá preto também é bom para reduzir a pressão arterial elevada, mas não é tão eficaz como o chá verde.
Chá de Bagas de Espinheiro
O chá de bagas de espinheiro é feito normalmente a partir das bagas vermelhas desse arbusto, embora as folhas e flores também possam ser utilizadas. As bagas de espinheiro são ricas em bioflavonóides, antioxidantes encontrados em frutas, vegetais, vinho e chocolate preto. Ajudam o sistema circulatório e os vasos sanguíneos a se expandir saudavelmente, ao mesmo tempo que os fortalecem. Os bagos de espinheiro também fortalecem o coração e garantem níveis mais baixos de colesterol LDL “mau”, removendo a placa das artérias. O chá é também um diurético, ajudando os rins a remover as toxinas do corpo.
Chá de Urtiga
À semelhança do chá feito de bagas de espinheiro, os chás feitos de urtigas também são diuréticos. Embora seja verdade que a planta verde provoca queimação, ela desaparece quando as folhas são secas e quando encharcadas como em uma mistura de chá. As urtigas picadas reduzem o sódio no corpo, o sódio que não só leva a uma pressão sanguínea elevada, mas também à retenção de líquidos e inchaço. Está repleto de antioxidantes e vitamina C e tem também bioflavonóides como a quercetina, minerais e outros químicos vegetais saudáveis como carotenóides. Os carotenóides transmitem a cor a frutas e vegetais alaranjados e amarelos.
Chá de Valerian
Essa é a planta da qual é extraído o Valium ligeiramente sedativo. A raiz dessa planta tem sido usada para fazer chá desde os tempos antigos, pois acalma a ansiedade e melhora o sono. O segredo para tirar partido da valeriana é um químico chamado GABA, ou ácido gama-aminobutírico. GABA é um neurotransmissor que ajuda a enviar e receber mensagens entre as células nervosas. Tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, o que pode ter efeito calmante sobre os vasos sanguíneos. Por sua vez, isso provoca uma diminuição da pressão sanguínea.
Chá de Ginseng Siberiano
O ginseng também é por vezes chamado de eleuthero. As suas raízes e folhas são utilizadas para fazer chá que pode baixar a pressão sanguínea. O ginseng siberiano é um tônico geral especialmente bom para estimular e fortalecer o sistema circulatório. Também diminui o colesterol e apoia a função das glândulas suprarrenais, duas glândulas produtoras de hormonas localizadas na parte superior dos rins. Uma medida preventiva usando o ginseng siberiano é que também pode aumentar a pressão arterial, pelo que uma pessoa interessada em utilizar isso para o bem da sua pressão arterial deve consultar primeiro seu médico. Recomendamos sempre consultar um prestador de cuidados de saúde quando quer tomar chá ou outros suplementos para tratar uma doença, especialmente se o paciente já estiver a tomar outros medicamentos.