Lavanda (ou alfazema) é uma erva e faz parte da família Lamiaceae. É conhecida por ter um cheiro puro, mas, no entanto, agradável, e um tom violeta. A parte da flor da lavanda é o que é removido para extrair os remédios naturais. Existem múltiplas razões para utilizar lavanda, pois não só traz um cheiro agradável como também traz vários benefícios em termos de saúde. Alguns dos sintomas que a lavanda ajuda a aliviar são: hiperatividade, insónias, nervosismo, ansiedade, estresse e depressão.
Ansiedade e eestressee
Todos sofremos de uma pequena ansiedade ou algum estresse por vezes nas nossas vidas, e não há dúvida que beneficiaríamos por uma redução destas condições. Estresse e ansiedade estão diretamente relacionados com pressão arterial, o que pode levar a múltiplos problemas médicos caso não seja tratada. Visto que o estresse e a ansiedade podem ter efeitos tão devastadores na vida de uma pessoa, é importante aprender a lidar com esses aspetos.
Durante séculos, a lavanda foi usada como medicação, e é bem conhecida pelos seus efeitos relaxantes no sistema nervoso. A grande vantagem da lavanda é ser relativamente barata, e não é necessária uma grande quantidade para se notarem diferenças no ânimo de uma pessoa. E, para quem quer evitar medicação artificial, a lavanda é uma grande alternativa. Remédios naturais, incluindo a lavanda, são geralmente seguros e eficientes como tratamentos alternativos para uma grande variedade de problemas médicos.
Disponível em diferentes formas
Existem várias maneiras através das quais pode incorporar lavanda na sua vida. Algumas das formas mais comuns são óleos terapêuticos, loções e géis de banho, chás, tinturas, comprimidos e, por fim, a flor em si. Devido à potência e conveniência dos extratos, estes podem ser a forma mais potente. É fácil transportar um pequeno frasco, para usar sempre que necessário. Também tem um cheiro agradável!
Os extratos podem ser utilizados de múltiplas maneiras, incluindo difusão de óleos em sua casa, e massajar, com o óleo, os pulsos, pescoço e têmporas do rosto. Apenas inspirar o extrato ajudará a acalmá-lo, e criará uma atmosfera relaxante. Após um longo dia de trabalho, pode tomar um banho relaxante e adicionar algumas gotas de lavanda diretamente à água. Outras pessoas preferem difundir o óleo de manhã enquanto tomam um banho quente.
Usos diferentes
O seu sistema nervoso é crucial na sua vida; ele controla seu corpo e a comunicação interna. A lavanda funciona ao estimular os nervos olfatórios e também a amígdala cerebelosa, localizada no sistema límbico, no cérebro. Por isso é que se aceita ser tão calmante e poderosa. Outra grande vantagem da lavanda é que não só pode ser usada para reduzir a pressão arterial, mas também ajuda em vários outros problemas.
Alguns dos outros usos para lavanda incluem: redução de inchaços, redução de dor para pequenos cortes ou queimaduras, alívio de náuseas ou enjoos, hidrata a pele, estímulo para reduzir a perda de cabelo, e até pode ser utilizada na cozinha! Em geral, o óleo de lavanda é muito útil, e é boa ideia ter por perto: é essencial!
Caso descubra que tem pressão arterial elevada, fale sempre do seu tratamento com o seu médico antes de tentar alternativas, para evitar conflitos. Combinar algumas mudanças de hábitos a remédios e ervas naturais pode ajudar tremendamente.
A lavanda é poderosa, mas suave, e pode ser uma grande adição à sua casa e vida em geral. Partilhe suas experiências com lavanda com outras pessoas, pois falar sobre as suas experiências pode ajudar outros que tenham problemas semelhantes. É sugerido que faça também a sua pesquisa sobre outras maneiras de incorporar lavanda na sua vida.
Experimente e descubra qual a maneira que melhor funciona para si, pois todos os organismos são diferentes. Pode ser algo tão simples como shampoo com lavanda para começar, e depois começar a difundir óleos diariamente, mais tarde. Boa sorte na sua descoberta!